V Arzenal znanja človeštva na področju medicine, se je nabralo veliko informacij o tem, kaj vpliva na izboljšanje potence pri moških. Spolno zdravje je pomemben del celovitega človekovega zdravja, tako čustveno in fizično.
Glede na statistiko, skoraj vsak tretji človek vsaj enkrat v življenju imeli težave spolne narave, ki so povezane s potenco. Take težave se lahko pojavijo pri vsaki starosti zaradi številnih razlogov (stres, poškodbe, itd.). Erektilna disfunkcija lahko začasno in stalno. V drugem primeru se je treba posvetovati z specialist za strokovno pomoč. Če je to redka in kratkotrajna pojav, lahko poskusite rešiti težavo odpraviti sami.
Pred govoriti o tem, da ima pozitiven vpliv na povečano jakost, bo razumel, kaj dejavniki, ki negativno vplivajo na moški libido. Ti vključujejo:
Razlogov je lahko veliko. Če je vzrok za znižanje jakosti bil stres, najboljše zdravilo je počitek in sprostitev. Si lahko privoščite si človek aromatična kopel ali masažo. V primerih, ko težave s potenco, povezano s katero koli bolezen, je predvsem potrebno zdraviti glavne bolezni. V drugih primerih predlagamo, da se okrepi telo zdravo in hranljivo prehrano in primerno vadbo. Prav tako je priporočljivo, da se znebite slabih navad od nikotina in alkohola so eden od največjih sovražnikov testosterona (hormon, odgovoren za spolno zdravje moških).
Ko gre za moč, je zelo pomembno vlogo prehrane. Pomembno je, da je odstotek maščobe v hrani moške, ki so bili najmanj 30 enot. Tudi tam naj vsebuje vse potrebne hranilne snovi. Glavni vitamini in minerali, ki vplivajo na libido so vitamin E, vitamin C, b vitamini, fosfor, cink in selen. Izdelki, ki imajo pozitiven učinek na potenco, so naslednji: datumi, oreščki, meso, ribe, korenje, lubenica, morski sadeži, medu, sončnična semena, česen, mlečni izdelki, stročnice, suho sadje. Ne samo učinkovito, temveč okusno folk sredstvo za povečanje moški libido se šteje tudi zmes medu in sesekljane orehe. Mix enakega deleža obeh sestavin in vzemite 1 žlica po obroku. Kava in čaj se šteje tudi neke vrste afrodiziak, še posebej, če dodamo ingver ali nageljnove žbice.
Obstajajo posebne vaje, namenjene vadbi mišice presredka, ki lahko pozitivno vplivajo na izboljšanje potence pri moških. Znanstveniki izvedli raziskavo, katere rezultati so pokazali, da je polovica oseb, ki imajo težave s potenco, ko potek dnevne vaje in vrnitev v polno spolno življenje. Tisti, ki so se prej ne more imeti erekcije za več kot 30 sekund po razredu se je povečala njegovo trajanje petkrat. Vaja je 30 minut vsak dan. V končni fazi študije, ki se je je udeležilo 55 moških, 40% predmetov, spet normalne erekcije in preostanek pa je bil jasen napredek. Zdravniki tudi potrdilo koristi takšnih vaj.
Skrivnost je preprosta. Prvič, človek je stal, da se raztezajo mišice presredka za 10 sekund, če ga zadržuje urin, nato ponovite vajo v sedečih in stoječih. Te študije, ki prispevajo k boljši krvni obtok v medenične organe in lahko postanejo del dnevne polnjenje.
Moški spolno delovanje in spolnega poželenja, je neposredno odvisna od ravni testosterona. Nizka raven tega hormona v telesu je lahko vzrok za šibko moč. To še posebej velja za moške srednjih let in starejših, kot je raven testosterona zmanjšuje s časom na približno 1-2% na leto, po starosti 25. Zato je pomembno, da spremljamo stanje hormonov v telesu. Da bi povečali raven testosterona bo pomagal masaža moda in moda, zaradi katerega se tudi sprošča živčni sistem in krepi imunski sistem.
Ker sedečega življenjskega sloga je slabo za moč, športa in telesne dejavnosti so načinov za povečanje moški libido. Če delo, ki zahteva, da se v sedečem položaju, za dolgo časa, stanje se lahko popravi z Keglove vaje, po katerem vlak mišice sramne-coccygeal pas. Prednost te tehnike je, da je mogoče storiti, tudi sedi.
To je koristno za moško spolno zdravje je prizadeto kopeli: 2-3 krat na obisku v para soba za 15 minut, se boste počutili boljše kroženje krvi in zdravstvene koristi za celotno telo. Izleti kopalna kad mora biti redno vsak teden.
Poživljajoč učinek ima kontrast tuš, v kateri je treba vsako minuto za spremembo temperature vode. Temperaturno razliko je treba povečati počasi, zelo hitre spremembe, ki lahko škoduje vsak organizem.
Nepričakovano odkritje je bilo dejstvo, da moški potence je dobro ledu. Morate drobno sesekljamo in zaviti v gaza, in nato uporabi za različne dele telesa, dolgotrajno za minuto na vsaki strani. Moramo začeti z bazo lobanje, nato pa premaknite vezano na srce in končno na področju moda.
Obstaja veliko različnih zdravil za povečanje erekcije pri moških. Tablete so priročni, ker se učinek ne bo trajalo dolgo, da ne povzroča zasvojenosti in stranskih učinkov skoraj nič. Vendar je treba opozoriti o morebitnih psihološko odvisnost od teh zdravil. V eno utelešenje seks brez tablete lahko prenehajo izpolnjevati moških. V drugi, človek, vedoč, da rezultat je mogoče doseči le s pomočjo zdravil, podzavestno prepriča sam, odvisno od drog in neuspeh.
Uporaba zdravil, veliko ljudi se ustavi izbire, viagra, ki so uveljavljene na trgu. Vendar, da to zdravilo morajo biti previdni, ali lahko zaslužite tudi več težav s potenco. Ker Viagra spodbuja krvnih žil, pogosta uporaba bo imelo za posledico izgubo njihov ton, vendar v mikro-odmerkih, to zdravilo je zelo učinkovito.
