Seks je eden od glavnih osnovnih potreb ljudi. In moški treba, da so spolno aktivne, na kateri koli starosti. Vendar po tem, ko dosežejo določeno starost, praga, večina od njih začeli izkušnje resne težave s potenco, čeprav naprednimi starost ni vedno odločilen dejavnik v tej zvezi. Ampak v vsakem primeru naravo spolnega življenja moških, ki se s časom spreminja in postavlja pomembna vprašanja, izboljšanje potence pri moških po starosti 60. Lahko je mogoče storiti in kako, tudi v tej starosti pa, da bi doživeli radost v intimnosti?
Glede na statistiko potence pri moških, starejših od 60 let, je še vedno na ustrezno raven le v 60% primerov. Ostalo je razvoj tako imenovane moške menopavze zmanjšuje proizvodnjo hormona testosterona skoraj podvojil, spolno privlačnost za nasprotni spol predstavitel'nicam ni tako očitno. Včasih človek lahko celo vzoren zakonske zveze, vendar se je samo nima želja in volje. Vendar še vedno večina predstavnikov močnejšega spola, to je zaskrbljen zaradi pomanjkanja ali nizko stopnjo potence.
Opomba! To je prisotnost reden seks lahko spodbudi proizvodnjo testosterona. Tako spolno življenje je neke vrste preventivni ukrep, da se prepreči izguba moči. Do zanemarjanja seks ni vredno, pri vsaki starosti – potrebuje, da bo redna.
Kaj lahko pričakujemo od človeka, ki stoji na pragu starosti 60 let ali več? V vsakem primeru, je dejal, da je seks postane bolj umirjeno, ne tako strastno, kot je bilo prej. Utrujenost bo postopek hitreje. Obstajajo tudi druge znake, povezanih s starostjo, spremembe v zvezi s spolno življenje.
1. Da bi se prepričala, da bo trajalo veliko časa – včasih 2-3 krat več kot enkrat v mladosti. In tudi med predigro erekcija ni tako svetla, kot se je zgodilo v trenutku.Opomba! Plodnost pri nekaterih moških, starih 60 let ali več, je zmanjšala, vendar pa je, da postanejo očetje, ki so lahko celo v teh letih.
Na jakost vpliva ne le Splošne obrabe telesa in starosti. Dejansko lahko vpliva veliko dejavnikov:
• Kajenje in zloraba alkohola;Še posebej negativno vpliva na raven jakosti težo. Skoraj vse polno moških kmalu izgubili sposobnost, da poda in prejemanje spolni užitek. Dejstvo, da telesne maščobe je neke vrste "pogon" za moške hormone in njihove koncentracije v krvi močno zmanjšane. Včasih odvečno težo je glavni dejavnik, ki vpliva na potenco. Prav tako izzove in psiholoških težav – človek zapre sam v sebi, meni, sam nezanimive za ženske.
Pozor! Pri starosti 60 let, seksa v življenju človeka je treba redno. Odmor za več mesecev, lahko povzroči popolno izgubo spolne funkcije.
Ob prvih znakih zmanjšuje jakost bi morala razmišljati o situaciji. Priporočljivo je, da spoznajo, kako, da ga na ustrezno raven, in pomembno je tudi, da obiščete zdravnika, z namenom pridobiti nasvete, priporočila ali zdravljenje. Kot pravilo, da se zatečejo k uporabi drog, ni treba vedno – včasih dovolj, da se spremlja njihovo zdravje, da se odzovejo na negativne spremembe za odpravo posledic poslabšanje učinkovitosti dejavnikov.
Pomembno! Razmislijo o svojih men ' s health priporočljivo, ne samo na pragu starosti, in v zgodnejši starosti.
Za vrnitev in še posebej ne izgubite moškosti, a človek mora paziti, najprej za svoje zdravje in življenjski slog. Pomembno je upoštevati nekatera pravila.
1. Za nadzor bolezni mišičnoskeletnega sistema in veziva in na prvi simptomi, poiskati zdravniško pomoč. Le specialist bo lahko določi najbolj primerno in učinkovito zdravljenje, ki vam bo pomagal v to situacijo.Moški svetujemo, da se praksa joge, in z dovoljenjem zdravnika, da bi telo in aerobne aktivnosti (Kolesarjenje, tek, hoja na ulici, polnjenje itd.). Vendar, joga lahko močno izboljša libido in mišice ton. Priporočljivo predstavlja za razvoj metulja in Cobra.
Kot je za aerobno vadbo, še vedno potrebujemo, da se posvetujejo s svojim zdravnikom in med lekcij za spremljanje srčnega utripa. Intenzivno vadbo, je še vedno priporočljivo, da se odpravi s sklicevanjem na let, saj zahtevajo veliko fizičnega napora.
Opomba! Optimalno trajanje vadbe – 30 minut na dan. To bo dovolj, da vzdržujemo mišični tonus.
Če človek ima nizko samospoštovanje ali več psihološke težave, ne oklevajte, – morate videti terapevt. V nekaterih primerih, pravilna terapija pomaga hitro, da se vrnete na normalno jakost.
Za pravilno delovanje vseh telesnih sistemov je potrebno ne le hranilnih snovi, ampak tudi različnih vitaminov in mineralov. Zato, hrana moških v vseh starostnih obdobjih, še posebej v starosti 60 let, bi morala biti uravnoteženo, raznoliko in polno, in racionalno.
V meniju, ki jih želite vključiti živila, ki zniževanje holesterola, ampak izboljša krvni obtok. Zdravo sadje, zelenjava, beljakovine za prehrano. Vendar iz maščobnih živil je treba odpraviti. Vsak dan naj bi jedli, stročnice, oreški, med, zelišča, jagode, tekoči jogurt in mleko. Koristne maščobne ribje meso, ki je bogato z omega-3. Zdrava živila, ki vsebujejo veliko kalorij bo imelo pozitiven vpliv na zdravje in moč. Zaužite soli je treba zmanjšati do 5-6 g na dan. Za povečanje moči lahko banane, morski sadeži, čebulo in česen in pomegranates.
Kot je za pijače, kava in čaj, in tudi gazirane pijače bi bilo mogoče delno nadomestiti z vodo, zeliščni čaj, sveže naravne sokove. Včasih lahko pijejo majhne količine vina rdečih sort.
Opomba! Prehrana mora biti tudi enotna. Ni treba stradati ali overeat, je potrebno redno in v majhnih količinah, v določenem vzorcu.
Priporočljivo piti vitaminski, pijačo po nasvetu zdravnika, prehranskih dopolnil. Kot je za mineralov je pomembno za moške, magnezija in kalija, ki so vsebovani v grozdje, kabachkah, krompir.
